20120816cctv10健康之路：周开朗揭秘脑部结构

编者按：天才的脑部的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑部结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了眼科主任周体贴老友为我们脑部结构!

示例是本期摄像机的概要简介：

本期嘉宾介绍：

周体贴：男，眼科五病区(发作区域内)主任。1994年起即从事眼科的外科医疗兼职。1997年开始重点自然科学研究立体定向和系统眼科疾病，特别是对发作病的诊治，多年来吸取了几千例患者的外科诊断用药经验。在国家级杂志发表研读术论文十余篇，直接参与编写专论《手术研读全集：眼科卷》(第二)、《放射用药研读新技术开发展览会》《神经核现代医研读》、《发作外科研读》等。近几年来重点组织起来伽玛刀用药发作、外科手术(包括病灶手术、颞叶其之中心手术、半球门手术等)用药发作，吸取了丰富的经验。另外主要自然科学研究发作发作起源灶的取向，在国内率先应用脑电立体取向技术开发，实现 128 导脑电与影像融合技术开发。其之中自然科学研究难治性发作灶取向学术自然科学研究得到国际红十字会(IAEA)资助。

快速走+打球门：脑部亦会更是聪明

“自然现象的一般而言民部落运动和有一定调子的有用民部落运动辅以，能起到体能训练脑部的功用。”自然科学研究人员时说，自然现象的一般而言民部落运动包括快速走、骑车、游泳、蹬车、瑜伽等，这些民部落运动能让我们的当下大度感觉，远离忧郁症的毛病。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的低强度一般而言民部落运动，16时更是，以前从不民部落运动的人做爱星期亦会缩减一半，总睡眠星期亦会延长1全程，这能增强脑部与心灵力、警觉等层面系统有关的化研读物质水平，从而增强层面系统。坚称有自然现象的一般而言民部落运动，可以让你在兼职的时候“灵光”闪现，好创意泉源。

有一定调子的有用民部落运动，包括球门类、舞蹈、拉丁舞蹈等，它们能够胸部多个指甲各派系配合，有效地体能训练脑部的军事力量。在完成这些民部落运动时，比如时说能够用脑探究，例如棒球门手在投到球门时能够探究如何既有手指的上会特技投到出各种变幻莫测的球门;舞蹈者不只要舞蹈动身姿，还要注入歇斯底里，一个爽朗、一个表情都要经过设计;民部落运动，脑部左右半球门紧密配合，眼、心、手各派系一致。

自然科学研究人员时说明，民部落运动还能增加血流量，向脑部巨量地供给的水和，保证脑细胞较佳的兼职静止状态。胆量兼职者经常过度用脑，这就像一根皮筋曾一度东南面紧绷的静止状态。一般人因此能够更是多的的水和增强用脑效率，对他们而言，民部落运动就显得正因如此了。

科研读用脑

脑部是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此的水充足有效地增强脑部的兼职效率，保持倾斜度的警觉。用脑时，需特别注重研读习、兼职周围环境的空气质量。

脑部百分之八十以上由水组成，脑部所获取的所有信息都是通过细胞以电路形式完成截取，而水是电路截取的主要媒介。所以，在读书或做学时前，先饮一至两杯清水，有效地脑部运转。

谈谈舒缓的电子音乐，对脑部神经细胞生物合成十分有利;与老友或者小女孩聊天也亦会推动脑部的退化和体能训练脑部的系统;多读书多看报，不是用书来闲聊星期，而是让你的脑部愈加丰富起来;观察周围的感官，并注意及时往脑部之中储存信息，然后加以心灵，活跃观念.

保健蔬果：根据有关自然科学研究，对脑部生理有关键性功用的物质主要有下述8种：脂肪、锰、、冬瓜、蛋白质、B部落摄取、摄取A、摄取E。所以，富含这8种物质的蜂蜜都可认作是健脑蜂蜜。其之中突出的是这样一些蔬果：

⒈枫树。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质基础，从而使人不具备较佳的胆量。所以人们都把它作为健脑蔬果的首选。

⒉类动物皮肉。类动物皮肉不但营养物质丰富，其健脑功用也大大强于类动物肉质本身。因为类动物皮肉比肉质含有更是多的不饱和脂肪酸。

⒊红冬瓜。红冬瓜之中所含的锰是冬瓜类之中三的，同时它还含有少量的B部落摄取，这些对脑部的退化很有利。

还有一些蜂蜜如豆芽、鱼虾类、海藻类、、玉米等，也是比较好的健脑蔬果

常吃饱可以健脑的蜂蜜，可以让你更是聪明。这些蜂蜜主要有：肉块、猪肝、猪脑、瘦猪肉、酱汁、肉类、香辛料、自体、海参等等。

多吃饱肉块可以让女孩更是聪明，是大家都告诉他的。这是因为肉块含有蛋白质、、摄取和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的优点。猪肝有养血补肝、健脑的疗效。猪脑不具备补脑，止头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的疗效。肉类可以温之中安神、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的功用。自体可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、锰等成份，不具备补肾益精、健脑的疗效正确的休息方法：脑部保健常思防衰。

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